ভোর ০৭:৩০ ; বৃহস্পতিবার ;  ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৮  

চা পানে ত্বকের রং কালো?

পুষ্টিবিদের পরামর্শ

প্রকাশিত:

লাইফস্টাইল টিপস।।

 

পুষ্টিবিদ আদিবা ফারজিন

প্রতিদিন সকালে এক কাপ চা না হলে দিনের শুরুটাই যেন ঠিকমত হয় না। এছাড়া অফিসে, বন্ধুদের আড্ডায় , অতিথি আপ্যায়ণে চা একটি অপরিহার্য অংশ। আজ চায়ের ভালোমন্দ নিয়ে জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ আদিবা ফারজিন।

উপকারিতা:                               

  • চায়ে বিদ্যমান এন্টিঅক্সিডেন্ট দূষণ ও বুড়িয়ে যাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব হতে রক্ষা করে।
  • চায়ের ক্যাফেইন শরীরের ক্লান্তি দূর করে কর্মময় রাখে।
  • চা রক্তনালী পরিষ্কার রেখে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুকিঁ কমায়।
  • চা হাড়কে মজবুত করে।
  • চায়ের ফ্লোরাইড এবং ট্যানিংজ দাঁতকে সুস্থ রাখে।
  • চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • চায়ের পলিফেনলজ বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  • দুধ-চিনি না মিশালে চা ক্যালরিবিহীন পানীয়।
  • গ্রিন টি খাবার দ্রুত বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
  • চা টাইপ-২ ডায়বেটিস হতে রক্ষা করে।

অপকারিতা:  

  • অতিরিক্ত চা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
  • দৈনিক চার কাপের বেশি চা মহিলাদের একধরনের আর্থ্রাইটিজের ঝুঁকি বাড়ায়।
  • গর্ভবতী ও প্রসূতি মায়েদের জন্য বেশি চা পান না করাই ভালো ।
  • বেশি চা হাড়ের ক্ষতি করে।
  • অতিরিক্ত চা বিশেষ করে খাবার সাথে সাথে চা আয়রন শোষণ কমিয়ে এনিমিয়া ঘটাতে পারে।
  • একবার চায়ের অভ্যাস হয়ে গেলে অনেকে চা ছাড়া কাজ করতে পারে না , মাথা ধরে ও ক্লান্ত বোধ করে।
  • দৈনিক দুই-তিন কাপের বেশি চা না পান করাই ভাল।

তবে অনেকেই বলে থাকেন চা পান করলে গায়ের রং কালো হয় যার বৈজ্ঞানিক কোনও ব্যাখ্যা নাই।

 

ছবি: ইন্টারনেট

 

/আরএফ /

***বাংলা ট্রিবিউনে প্রকাশিত কোনও সংবাদ, কলাম, তথ্য, ছবি, কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার দণ্ডনীয় অপরাধ। অনুমতি ছাড়া ব্যবহার করলে কর্তৃপক্ষ আইনি ব্যবস্থা গ্রহণ করবে।